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 Zitat von garret123
Ich finde schwere Kniebeugen reichen für die Beine. Arbeite dich ma lvor bis du 200 kg Kniebeugen schaffst und dann guck dir mal deine Beine an!!
Wieviel beugst du?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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