Die Bilder sehen zumindest mal nicht schlecht aus, auch wenn man nur wenig erkennt.

Wenn du deine Kraft stetig steigerst, wird sich auch die Masse mit der Zeit erhöhen, allerdings kannst du natürlich keine solch schnellen Erfolge mehr erwarten wie in den ersten 12 Monaten.

Wie sieht es mit Regeneration und (legalen?) Drogen aus? Hast du durchtrainiert oder auch regelmäßig ein bis zwei Wochen Pause eingelegt? Schläfst du ausreichend?

Auch wäre ein Möglichkeit, mal eine Phase einzuschieben, in denen du die Muskeln in einem deutlich höheren Wiederhloungsbereich trainierst, und dann wieder zu deinen alten Wh-Zahlen zurückzukehren.

Gruß Dieter