Heißhunger..........

[Newontes]

Danke für euere Zuschriften,
ich muss ein wenig mehr erzählen von mir, also, ich bin absoluter Neueinsteiger,
das erste Fit.Center von innen habe ich vor 3 Wochen gesehen, ich gehe nun jeden 2 Tag hin,
35min. Ausdauertraining 60 min an den Geräten,
von der Statur bin ich schlank, abgesehen vom Bauch.
Da ich einige Zeit in einen sehr "kleinen Zimmer " wohnte, 7,5qm,
habe ich nur am Bauch zugenommen, was sich da auch sehr hartnäckig hält, leider.
Meine Ernährung habe ich so gut es geht umgestellt. damit komme ich klar, aber Abends vorm Rechner brauch ich meine "Knabbereien", also Popkorn ist nix gut,
wie schaut es aus mit Studentenfutter, da ich sehr gern Nüsse esse, sind Nüsse gut für mich?

[conz]

nüsse sind kein problem.
sind sehr gesund und enthalten wichtige fette!

[ro-be]

nüsse sind kein problem.
sind sehr gesund und enthalten wichtige fette!

... und sind relativ reich an Proteinen

...aber sie sind auch brutale Kalorienbomben (im Schnitt so 550 kcal/100g)

[philipp86]

heißhunger : apfel oder einfach ma 250g quark mit ner banane ... guten

[ro-be]

heißhunger : apfel oder einfach ma 250g quark mit ner banane ... guten

...250g Quark, dann ist der Magen für ne Weile beschäftigt ))