Zitat Zitat von Peter_W
Hi!

Also "normal" Aufwärmen tue ich natürlich. Springe knapp 10 Minuten Sprungschnur. Ich meinte aber mit Aufwärmen, ob ich vorher einen Satz mit weniger Gewicht machen sollte, so wie ich es bei den anderen Übungen mache.

Ja es ist komisch, dass ich meinen Rücken nicht gerade bekomme. Aber werde fleissig dehnen...

danke,lg
Wtf?

Das ist vielleicht ein Aufwärmen vorm Fussball...

Aufwärmen mit leichtem Gewicht oder eine positive Pyramide beim Training benutzen.