Bauchmuskeltraining so sinnvoll?

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Blablabla...

Ich sag nur D-R-A-G-O-N-F-L-A-G-S

Mach erstmal nur negative WDH. gehe davon aus dass de die noch nich ganz schaffst.
Dann langsam herantasten.
2,3 X 10 neg Wdh. 2,3mal die Woche reichen erstmal, dann solltest du schon einiges merken.

Das mit Muskeln aufbauen und straffen ist Schwachsinn
Mit Straffen meinst du, dass du den KFA senkst.
Dafür machst halt Cardio aber ob du jetzt mit 10 oder 15 Wdh. trainierst juckt deinen KFA nicht im geringsten

[SmartFish]

Nein, zum Senken des KFA machst Du KEIN Cardio, sondern isst weniger Kalorien, als
Du verbrauchst. Und wenn Du durch schwere Grundübungen deinen Kalorienverbrauch
hochhältst, geht's halt einfacher...

Gruß,
SmartFish

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Doch ich mach Cardio, ich will das so Pappi, darf ich das bitte so machen Babba?
man muss ihm nur klarmachen dass er ein kcal defizit braucht... so dumm bin ich jez auch nich Babba aber cardio macht spaß.
Joggen ncih oder so aber ne Sportart

[SmartFish]

Doch ich mach Cardio, ich will das so Pappi, darf ich das bitte so machen Babba?

Naaguut, aber hör auf zu quängeln

Gruß,
SmartFish

[BigSnoop]

wie sehen negative wiederholungen von dragonflags aus bzw was sind überhaupt negative wiederholungen??