brust + rücken ist geil!

da kann man die power, die man vom rückentraining hat auf die brust übertragen und umgekehrt... zumindest kommen mir BD gewichte geringer vor, wenn ich KH gemacht habe...


und man trainiert durch brust/rücken auch schultern und arme indirekt mit und hat somit bis zur nächsten einheit kein "halbes gefühl".


ich mache meißt:

LH-BD oder dips
KH-Schrägbank
CableCross oder fliegende

klimmzüge oder latzug
KH
lh rudern oder kh rudern oder rudermaschine