Zitat Zitat von tiger woods
Das einzigste was halt sein kann das du weniger gewicht absolvierst wenn dein muskel noch nicht richtig sicher erholt hat!
Hmmmm....

Regeneration wird verschlechtert

Mögliche Überlastung des Muskelgewebes, allg. Körpers und/oder zentralen Nervensystemes


Nach HST in Ordnung nach HIT nicht. Der Körper gewöhnt sich nach einer Weile dran und stellt sich darauf ein, der Muskelkater lässt nach, verschwindet


Zitat Zitat von tiger woods
Ich glaube das hast du noch nciht ganz verstanden, die definition regelt man über den kfa.
Schlechter Vergleich...Man regelt die Definition über die kcal-Zufuhr.