Wie meinst du des Wasser probleme? Der hat danach null Wasser mehr gemacht, der war fettfrei wie a Fisch du... der war knallhart!!!!!!!!!!! Ich esse in meiner Wettkampf Diät von morgens bis nachmittags mageres Quark mit haferflocken & Honig dazu gemsicht, und von Nachmittags bis Abends Reis (ohne Salz) mit Putenbrust (ohne öl), und das 16Wochen durch!!!!!!!!!! Will in der Aufbauphase so breit werden wie geht nicht mehr mir egal wie ich da ausseh, ich will meine 120kg oder gar mehr... deswegen die strenge Diät, muss ich eben mit 20 oder 30Kg verlust rechnen mir auch egal, meine muskeln werde geschützt dafür sorg ich!!!