Training bei Muskelkater = Verlust?

**musclewilli** · 27.01.2007, 20:38

@ 4D-Lex

trainiere erst wenn der muskelkater weg ist ! der muskel ist noch nicht

erholt von den training in der erholung baut er auf also laß ihm !

zum bauch das ist vor allen eine sache der ernährung ! ernähre dich

bewust und mache bei jeden training bauch dann wird das schon !

gruß willi

**Manoah** · 27.01.2007, 22:08

Nach HST ist es doch durchaus in Ordnung mit Muskelkater zu trainieren...

**Kermet** · 28.01.2007, 13:45

nicht (nur) nach HST, sondern einfach nach aktuellem stand der wissenschaft.

**acbb** · 28.01.2007, 13:50

wird dann wohl nach 2wochen wieder eine gegenstudie geben, die das verneint...

höre also auf deinen körper, wenn du leistung erbringen kannst, bist du wohl wieder fit.

ansonsten gebe ich musclewilli recht. laß die muckis sich erholen.

**Pull Pull** · 28.01.2007, 15:09

ich ziehe meinen ganzkörperplan alle 2-3 tage durch.
wenn ich dann noch muskelkater habe und noch einen tag aussetze ist meine kraft im folgenden training die selbe.
wenn ich allerdings dann mit muskelkater ein leichtes training absolviere ist der muskelkater am tag danach weg und meine kraft im nächsten training größer!
habe leider nur selten mk.

pull

Deem · 29.01.2007, 16:37

Zitat von Kermet

nicht (nur) nach HST, sondern einfach nach aktuellem stand der wissenschaft.

aha ... (weiß nicht ob ích lachen oder weinen soll)

Literaturangaben bitte, ansonsten schweigen... komm jetzt ach bitte nicht mit nem link à la : http://www.die-neuestens-und-100%-ri...gweißheiten.de lol

mach ne Literaturangabe nach APA und alles wird gut