Trainiert ihr eure Unterarme?

[Haadphone]

ICh habe so ein tolles Ding, dass man zusammendrücken kann…ach wie heissen die?…
*denkt*

http://www.apfitness.de/shop/pictures/548.jpg


So was^^

Das ist in der Schule sehr cool…

[derchecker]

Ich trainiere sie nicht. Bei schwerem Kreuzheben und Rudern sind sie bei mir die ersten, die versagen.

[xsize]

Unterarmtraining ist Zeitverschwendung.
Klimmzüge, KH und Dips, da werden sie genug gefordert

[-Valmont-]

Also das Unterarmtraining sollte man nicht unterschätzen.

Ich trainiere sie mit einer Stange, an der ein Seil befestigt ist, das ich dann durch eine Drehbewegung der Stange mittels den Händen trainiere.
Natürlich hängt an dem Seil ein Gewicht.

[Eugen Sandoff]

Nein.....................

[Brandineser]

Nein.......

[MadmanV1]

Nein.....!!!!!!!!!

[kleberson]

Unterarmtraining ist Zeitverschwendung.

Unterarmtraining als Zeitverschwendung einzuordnen, halte ich nicht für korrekt.

Denn spätestens, wenn man beim Kreuzheben durch zu schwache Unterarme und Griffkraft nicht mehr weiterkommt, bereuen es die meisten Leute und erst dann werden die Unterarme trainiert. Warum also nicht weitblickender sehen und direkt damit anfangen? Habe auch selten Leute gesehen, die mit meiner Vortsellung gute Unterarme haben.

Bezüglich der Frage, ob Unterarmtraining: Also von mir ein klares JA!

[-theANIMAL-]

JA!!!

mit --> Kreuzheben, Rudern, Klimmis, Dips, Bankdrücken, Frontdrücken ect.




gruß
Krusch Lee

[Jul]

unterarme werde bei allem wo die griffkraft gefragt ist mittrainiert also spar es dir