In 4 Monaten wirst du das nicht schaffen. Und zu Stoff zu greifen halte ich für die besch. Alternative überhaupt. Wie kann man nur so ****** sein und für nen Aussflug nach Lloret seine Gesundheit mit so einem Mist zu ruinieren.

Nimm lieber weiter ab, dann sieht man deine Muskeln auch mehr und du kommst "durchtrainiert" rüber.