Zitat Zitat von didi2112
man sollte bedenken, dass grundsätzlich solche Präparate nicht mit Milchprodukten eingenomen werden, da Milch u.a. die Resorption einiger Mineralstoffe behindert (wie z.B. Magnesium, Zink). Daher ist der Zeitpunkt -ob morgens oder mittags - auch abhängig von der Art der Nahrungsaufnahme zum jeweiligen Zeitpunkt. Beinhalten diese jeweils Milchprodukte, sollte die Einnahme zwischendurch erfolgen, jedoch ist dabei zu beachten, dass - wie schon oben zuvor gesagt - für die Vitaminaufspaltung ein Anteil von Fett bei der Einnahme zu berücksichtigen ist.
das mit der milch stimmt insoweit, als dass das calcium in der milch die aufnahme von magnesium, zink und eisen beeinflusst. da in den multis aber ohnehin auch calcium drin ist, ist eine optimale versorgung mit diesen mineralstoffen über multis ohnehin nicht möglich