Hilfe - Kniebeuge

[amola]

nimm einfach zwei 5kg scheiben oder die die passen unter deine fersen !!!

[Chris12345]

nimm einfach zwei 5kg scheiben oder die die passen unter deine fersen !!!

GOTT IM HIMMEL TU DAS AUF KEINEN FALL!!!!!!!

Das schlimmste was du machen kannst.
Außer du willst mit 30 keine Treppen mehr steigen können, weil deine Knie im Ar*** sind.
Außerdem hast du durch die Scheiben keinen so stabilen Stand...

MACH ES NICHT

[HoOLa]

hui so schlimm mit den scheiben?
naja hab KB jetzt mal mit ner freihantel ausprobiert und ich finde dass es viel leichter is als an der multipresse
jedoch hab ich mich nich getraut viel rauf zu legen weil ich dann wieder angst habe nach hinten umzufallen
ich denke dass ich erstmal bei der multipresse bleibe
da kann ich weit runter gehen und so noch ein wenig die sehnen dehnen
es hat sich auch schon einiges getan - komme auf jeden fall weiter runter als vorher .. da hat mein beinbizeps immer gestreikt
naja wenns was neues gibt berechite ich es euch
mfg