nach so 4 monaten

[Rayna]

also ich finde das auch immer mehr jugendliche "minderjährige" trainieren
un ich denke das jeder mal anfängt und meine frage war einfach nur ob man was sehen kann weil mich leute verunsichert haben
und mich oberkörperfrei in die stadt zu stellen und passanten fragen geht glaub nich so richtig
mit manchen aussagen von euch könnte man echt die lust verlieren
naja ich mach sicher weiter um besser zu werden
könnt sagen was ihr wollt

so un nun zu den anderen fragen wegen anfangsbildern usw
hab ich leider keine weil ich mich einfach nich darum gekümmert hab aber ich hab 60kilo gewogen un hatte ein 32 oberarm ich denk ihr könnt euch denken wie dünn ich "war"

un mein trainingplan ist
Mo: Rücken,Trizeps
Di: Pause
Mi: Brust,Bizeps
Do: Pause
Fr: Schultern,Nacken,Bauch
Sa:Brust,Bizeps
So: Pause

so viel zu lesen^^

[R$]

wenn du bilder hier reinstellst musst du auch kritik in kauf nehmen, das darfst du nichtmal persoenlich nehmen, aber die leute erwarten hier ordentliche posen, um das ganze bestmoeglichst objectiv bewerten zu koennen!

zu deiner frage, ich denke an deinem ruecken sieht man schon dass du bischen trainierst aber was erwartetst du denn nach 4 monaten training großartig? erfolg wird teilweise in jahren gemessen!!!!

und zu deinem TP: trainiere beine

PS: der blick ist priceless!

[chnolch]

Wie gross bist du denn?

[Snow555]

Hmm die die schreiben ist sinnlos einen Thread auf zu machen nach 4 Monaten sind nicht gezwungen diesen zu öffnen.
Ist doch gut wenn die Rubrik am leben bleibt
Und ihr wisst doch selbst das man grade am anfang alle veränderungen am liebsten allen mitteilen möchte..

[p0r]

Mo: Rücken,Trizeps
Di: Pause
Mi: Brust,Bizeps
Do: Pause
Fr: Schultern,Nacken,Bauch
Sa:Brust,Bizeps
So: Pause

Du trainierst 2x pro Woche Brust/Bizeps aber 0 Beine....alles klar

[BigPascal]

1.Beine
2.Wenn du zunehmen willst, mehr Essen.
3.Man sieht schon was, für 16 Jahre ordentlich, einfach weitermachen