wenn du bilder hier reinstellst musst du auch kritik in kauf nehmen, das darfst du nichtmal persoenlich nehmen, aber die leute erwarten hier ordentliche posen, um das ganze bestmoeglichst objectiv bewerten zu koennen!

zu deiner frage, ich denke an deinem ruecken sieht man schon dass du bischen trainierst aber was erwartetst du denn nach 4 monaten training großartig? erfolg wird teilweise in jahren gemessen!!!!

und zu deinem TP: trainiere beine

PS: der blick ist priceless!