nach so 4 monaten

[Snow555]

Hmm die die schreiben ist sinnlos einen Thread auf zu machen nach 4 Monaten sind nicht gezwungen diesen zu öffnen.
Ist doch gut wenn die Rubrik am leben bleibt
Und ihr wisst doch selbst das man grade am anfang alle veränderungen am liebsten allen mitteilen möchte..

[synti]

klar sieht man was... für 4 monate nicht schlecht! bleib am eisen und das wird was

[p0r]

Mo: Rücken,Trizeps
Di: Pause
Mi: Brust,Bizeps
Do: Pause
Fr: Schultern,Nacken,Bauch
Sa:Brust,Bizeps
So: Pause

Du trainierst 2x pro Woche Brust/Bizeps aber 0 Beine....alles klar

[BigPascal]

1.Beine
2.Wenn du zunehmen willst, mehr Essen.
3.Man sieht schon was, für 16 Jahre ordentlich, einfach weitermachen