Ist Whey für mich Sinvoll?

[chris1308]

Whey ist das letzte suplement auf das ich verzichten würde. Des Optimum ist super nur mit Dextrose mir zu süß. Dextrose ess ich lieber pur. Achja nach dem training würd ich statt milch wasser nehmen, da milch die Aufnahme verlangsammt.

[mugen]

Whey ist das letzte suplement auf das ich verzichten würde. Des Optimum ist super nur mit Dextrose mir zu süß. Dextrose ess ich lieber pur. Achja nach dem training würd ich statt milch wasser nehmen, da milch die Aufnahme verlangsammt.

Wieso verlangsamt Milch die Aufnahme? Wegen der Fette?
Eine Quelle oder eine Erklärung wären sehr angebracht!

[200% Hardcore]

Hallo,

ein Whey ist direkt nach dem Aufstehen und nach dem Training eine optimale Supplementierung bezüglich des sogenannen Anabolen Fensters. Das Whey von Optimum kann ich Dir sehr empfehlen.

Gruss

http://www.bodybuilding-shop-24.co.uk/

[locky]

Wieso verlangsamt Milch die Aufnahme? Wegen der Fette?
Eine Quelle oder eine Erklärung wären sehr angebracht!

Ich stell mi das so vor.
Aus Milch wird ja auch Quark hergestellt.
--> Quark langsam verdauliches Protein

Nun stelle ich mir aber auch die Frage aus was wird Whey hergestellt?

Vl. hat Milch 2 versch. Arten von Proteinen die getrennt werden...

[mugen]

Ich stell mi das so vor.
Aus Milch wird ja auch Quark hergestellt.
--> Quark langsam verdauliches Protein

Nun stelle ich mir aber auch die Frage aus was wird Whey hergestellt?

Vl. hat Milch 2 versch. Arten von Proteinen die getrennt werden...

Mh ja.. ist vorstellbar, aber eine richtige Erklärung würde mich wirklich sehr interessieren!

[chris1308]

normale milch enthält lactose und lactose verlangsammt die aufnahme