ein generelles Problem in unserem Sport; die Leute hinterfragen nicht...sonder folgen blind
Wie silverdragon schon sagte, ist die Diskussion um die optimale Eiweißzufuhr im Kraftsport quasi so alt wie der Kraftsport selbst. Auch hier auf bbszene hat es zu diesem Thema schon einige Diskussionen gegeben. Die Behauptung, dass dieses Thema nicht kritisch hinterfragt wird, darf daher m.E. nur eingeschänkt Geltung beanspruchen.

Wer von euch hat wirklich einen besseren Vortschritt beobachten können, nur weil mehr Proteine gegessen wurden?
Ich würde schon behaupten, dass man einen Unterschied bemerken kann. Natürlich sind solche individuellen Erfahrungen anfällig für Fehlbeobachtungen und Fehlschlüsse und daher auch nicht der Weisheit letzte Schluss. Zumal die optimale Proteinzufuhr bekanntlich von sehr vielen Faktoren abhängig ist - da spielen Energiebilanz, Timing, Trainingsregime ect. eine Rolle.
Aber wenn man gleichzeitig weiß, dass auch wissenschaftliche Studien zu ähnlichen Ergebnissen kommen, dann verdichten sich die Hinweise dahingehend, dass man annehmen kann, dass eine moderat höhere Proteinzufuhr (also irgend etwas zwischen 1,5-3g pro kg Körpergewicht) tatsächlich bessere Ergebnisse liefert.