BB-Gürtel?!

[sethos1987]

Gürtel verwende ich bei Kreuzheben und Kniebeugen ab 3er Wiederholungen wegen der Verletzungsgefahr.

ich will ja nicht böse und/oder gemein wirken,aber wenn es mal richtig zur sache geht bei KH/KB , salopp gesagt, die ''ka... am dampfen ist´´, hilft dir der gürtel herzlich wenig....

[Joe_sitk]

Ich komme auf jeden Fall mit Gürtel besser zurecht und fühle mich sicherer bei hohen Gewichten. Natürlich ist eine saubere Technik wie bei jeder Übung der beste Schutz vor einer Verletzung.

Gürtel ist aber so ein ewiges Streitthema. Muss halt jeder für sich entscheiden. Bei der Verwendungsweise wie oben geschildert hats mir auf jeden Fall weder in der Kraftentwicklung im unteren Rücken noch in Sachen Verletzungen geschadet.

[ClaudiusT]

also ich nehm den gürtel bei kniebeugen, kreuzheben und trapeziustraining

ob ich ihn brauche ist ne ander frage, aber sicherheit gibt er mir und wenn ich kniegeugen mit 110kg mache brauche ich die sicherheit

[Jul]

kann der gürtel (bei KH KB) das wachsen der tallie (bedingt durch muskel) eindämmen.

Hatte mal eine sehr schmale tallie jetzt ganz und absolut net mehr

[Joe_sitk]

kann der gürtel (bei KH KB) das wachsen der tallie (bedingt durch muskel) eindämmen.

Hatte mal eine sehr schmale tallie jetzt ganz und absolut net mehr

Da kann ein Gürtel nicht viel ändern. Gibt Leute die verzichten gänzlich auf Kreuzheben nur um eine schmalere Taillie zu behalten.

[Jul]

hmm ist halt schon ne saugeile übung wär schade drum. und so en breiter powerliftergürtel tut da auch nich mehr?