So eine Hantelbank ist ja nicht schlecht, aber es wäre mir daheim beim training ( alleine ) zu gefährlich, weil man nicht an sein Maximalgewicht gehen kann. Bei der Multipresse kann man noch zur Not einhängen und sich befreien aber bei der normalen Bank musste warten bis Vati und Mutti kommen .
Wenn man mal bei EBAY z.B. schaut bekommt man schon günstige Multipressen und damit kann man auch schon viel trainieren, es kommt natürlich auch auf den Platz an.
Hier mal ein paar Beispiele ( es ist immer eine Frage des Geldes )

http://cgi.ebay.de/MAXXUS-MULTIPRESS...QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/MAXXUS-Multipress...QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/Vercromte-Edelsta...QQcmdZViewItem

Cu

Cerv.