Hi

Ich habe mal meine Daten Berechnen lassen und Folgendes kamm raus.

Vom Körpertyp her bin ich der Mitteltyp (Weiß nicht wie das jetzt heißt ekom oder emoph)

Habe dfurch eine Diät in der letzten zeit ca 7 KG verloren. Sieht zwar jetzt gut def. aus. Aber naja ihr wisst schon.






Um Aufzubauen müßten ja noch 500 Kcal dazu.

So das wären dann.

EW 319g
KH 355g
f 120g

Macht 3800 Kcal

Pro Mahlzeit:

EW 64g
KH 71g
F 25g

Meine Frage ist das nicht zu viel EW und Kcal?

Vielen dank schon mal im voraus