Zitat Zitat von Stuggitowner
Der Traningsplan ist Schrott. Die SuFU wird dir ein große Anzahl an 3er Splits ausspucken.
Hast du schon deine Ernährung optimiert? Wenn nein brauchst du auch keine Supplement. Falls doch poste mal deinen Ernährungsplan.

greez
Ich will keinesfalls provokant erscheinen, aber wenn man schon schreibt , das der Trainingsplan Schrott ist, sollte man dies auch vielleicht begründen.