ich persönlich würde es mal so sagen:


werden proteine überbewertet? - JA!

sind proteine in erhöhter dosis für "uns" enorm wichtig? - JA!



ich frag mich halt wie die leute das feststellen wollen ob es mit 1g/kg mehr an protein besser läuft da soviele faktoren ne rolle spielen.
vorallem wenn diese dann nen 4 wochen "test" machen, wo sich sowieso nicht soviel tut.


klar ist das wir nen erhöhten protein bedarf haben, aber was manche hier für regelrechte proteinmast-kuren durchführen halte ich für übertrieben, vorallem im hobbybereich.

im profi bb ist das womöglich wieder ne andere sache.