Das Ausfräsen vom Formix (Schulterdach) ist doch eigentlich auch auf lange Sicht völliger Blödsinn.
Damit das Schulterdach stabil bleibt, kann man höchstens 1-2mm weg nehmen. Bringt die erste Zeit vlt. Erleichterung und klingt toll, aber woher kommen die Schmerzen denn?
Der Humeruskopf rutscht ja quasi aufgrund schlechter muskulärer Führung nach oben gegen das Schulterdach und klemmt dorch die Sehnen / Bursae (schleimbeutel) ein. Der Kopf kann aber auch die 1-2mm weiter rutschen, die in der Op weg genommen werden. Also hat man das Problem nur vertagt, das Risiko einer OP und wahrscheinlich mehr Probleme als vorher.
Zu lernen den Schulterkopf richtig zu "halten" bei Übungen ist das einzige was hilft, auf lange Sicht. Zur ersten Maßnahme alles gegen Entzündungen anwenden, und es gibt diverse Übungen, bei denen der Humeruskopf "aus der Pfanne heraus" nach unten gezogen wird --> mehr Platz im Schulterdach --> gut für die Sehen zum Abschwellen