Machst du das mehr als 6 Wochen bzw. wiederholst du den zyklus sofort wieder ?

Würde persönlich eher 6 Wochen 5er, 6 Wochen 3er machen, in so kurzer Zeit könnte ich mich kaum bis garnicht steigern.

Vorallem find ich 1er nicht so sinnvoll wenn du nicht vor einem WK stehst, abgesehen davon wirst du kaum in 5 aufeinanderfolgenden Sätzen dein Maximalgewicht schaffen, und wenn doch solltest du eigentlich mehr können.

mfG