... kohlenhydratarm im Außendienst...

[Eismann77]

zum mittag: bei burgerking: "big-king xxl" mit 2 fleisch-stücken extra...hat ca..60 gr kohlenhydrate, dazu ne light cola....

das ist echt viel fleisch und reicht bis zum abend den größten hunger im zaum zu halten....ansosnten: kühltasche mitnehmen und abends vorher füllen

[Blade24]

Kühltasche fürs Auto hab ich ..daran soll es nicht scheitern,

aber der Burger hat doch auch ordentlich carbs oder? Hast du die Nährwerte?

[Schiffsjunge]

Kauf dir einen Doppelwhopper und schmeiß das Brötchen weg!

Gruß Dieter

[Adis]

Oder mache dir eine paar Proteinpfannenkuchen

[Blade24]

bei den Proteinpfannkuchen komme ich leider immer wieder auf recht viel carbs, wie macht Ihr die denn?

Ich hab schon mit Vollkornmehl und Eiklar + Proteipulwer gemacht und früher immer mit Haferflocken Eikklar WAsser + Proteinpulwer, aber so wirklich low carb sind die nicht!