Ic habe verschiedene Proportionen

**STEEL Muscle** · 06.02.2007, 16:02

und was soll ich dann gegen das ungleuvch mässige aussehen tun.

***koboltkobolt*** · 06.02.2007, 21:22

kenne ich auch, einfach ignorieren.

Beim Bankdrücken z.B. Kurzhanteln nehmen, statt eine Langhantel.
Beim Drücken mit der Langhantel kann es vorkommen das du mit der stärkeren
Seite stärker drückst als mit der schwächeren, und so kann es "rein theoretisch" zu noch grösseren Unterschieden kommen. Nimmst du dagegen zwei KH, so drückst du mit beiden Seiten gleich Stark.

Nun zur Bizeps, ich würde einarmige Curls vorziehen, dann würde ich den schwächeren Arm trainieren, mit dem stärkeren machst du genau die gleichen wiederhohlungen wie mit dem schwächeren, auch wenn du mehr machen könntest.

und ansonsten abwarten bis du mehr masse hast, dann merkt man das nicht mehr. ach ja, kleine unterschiede sind eigentlich ganz natürlich...

würde echt für alle übungen die langhantel versuchen mit kurzhanteln zu ersetzen...

**STEEL Muscle** · 08.02.2007, 21:52

ja danke schonmal noch mehr tips.
also haltet ihr es für sinnlos einen arm stärker zu trainieren. Auch nur für kurze Zeit. Sowie eine Brust seite mehr.

Also dann würde ich an der schwächeren Seite jeweil 2 wh. mehr machen.

***koboltkobolt*** · 10.02.2007, 15:16

Zitat von STEEL Muscle

ja danke schonmal noch mehr tips.
also haltet ihr es für sinnlos einen arm stärker zu trainieren. Auch nur für kurze Zeit. Sowie eine Brust seite mehr.

Also dann würde ich an der schwächeren Seite jeweil 2 wh. mehr machen.

nein, nicht mehr, sondern genau gleich viel und auf mögliche langhantelübungen verzichten, nimm die kurzhanteln zur hand und mache es genau so wie oben beschrieben, das wird dir sicherlich weiterhelfen...