Trainingsplan von mir (wie findet ihr es)

[erkut.k]

ok wie phillip gesagt hat, den samstag nehm ich dann als Bein Training. Aber mal eine andere Frage den Rücken Training am Mittwoch, Kann ich den auf Freitag verschieben und Mittwoch dann dafür Nacken Tranieren ? Weil wie ihr schon gesagt habt ist bei Rücken ja auch Bizeps drin.

gruß

[PhilippAlex]

ok wie phillip gesagt hat, den samstag nehm ich dann als Bein Training. Aber mal eine andere Frage den Rücken Training am Mittwoch, Kann ich den auf Freitag verschieben und Mittwoch dann dafür Nacken Tranieren ? Weil wie ihr schon gesagt habt ist bei Rücken ja auch Bizeps drin.

gruß

Nein! Du willst doch nicht etwa Nacken und Bizeps einen Tag opfern und Schulter mit Rücken trainieren?

[erkut.k]

Ok dann lass ich es. Ich bedanke mich für die Hilfe. Top Forum !!!

Gruß Erkut