ich persönlic finde mein ergebniss für 18 ganz ok, kann auf jeden fall drauf aufbauen.
mein derzeitiges ziel ist definition und nach dem sommer wieder was aufbauen
Ich hatte auch letzten Sommer auf Defi gesetzt, sprich wenig gegessen etc.
Ergebnis: Keine Power beim Training und sehr langsame Fortschritte. Und wozu das
ganze? Nur damit ich mein Sixpack ohne anzuspannen gesehen habe. Toll, und dafür
über ein halbes Jahr Training mehr oder weniger umsonst. Setze seit Nov. 06 auf Masse und
siehe da: Es geht endlich wieder voran.
Ich hatte auch letzten Sommer auf Defi gesetzt, sprich wenig gegessen etc.
Ergebnis: Keine Power beim Training und sehr langsame Fortschritte. Und wozu das
ganze? Nur damit ich mein Sixpack ohne anzuspannen gesehen habe. Toll, und dafür
über ein halbes Jahr Training mehr oder weniger umsonst. Setze seit Nov. 06 auf Masse und
siehe da: Es geht endlich wieder voran.
Wieso umsonst? Dafür, dass du ein halbes Jahr diätet hast, kannst du anschließend ein halbes Jahr umso mehr essen...
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Zitat von Bullet88
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