also ich absolviere nach meinem Krafttraining, vornehmlich am Wochenende wenn ich mehr Zeit habe, sogar ein lockeres Lauftraining von ca. 20km.
Zum Glueck unterliege ich nicht der Paranoia "Oh Gott, da baut man ja Muskeln ab."
Das steht meinem Muskelaufbau in keinster Weise im Wege. Eher im Gegenteil: die Qualitaet und Definition spricht fuer sich.

Aber warum ich zwischen den beiden Trainingseinheiten meine Verdauung mit einem Protein bzw. Whey-Shake unnoetig belasten soll, erschliesst sich mir nicht. Vielleicht nur um das Gewissen zu beruhigen, dass dadurch der Muskelabbau geringer ausfallen soll. Naja, immerhin ist der Placebo-Effekt wissenschaftlich bewiesen.