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Flex Leser
Cardio & Kraft gleichzeitig?
Servus
Hab ne Frage speziell bezogen aufs Beintraining
Kann ich dieses HIIT ( oder normales Cardio Training ) kombinieren mit erweitertem Krafttraining für die Beine ( Beinpresse , Wadendrücken etc ) ? oder wäre das eine Überbelastung etc ?
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Was du wollen?
Krafttraining und Cardio können gleichzeitig ausgeführt werden, aber man sollte darauf achten beides zeitlich zu trennen und zumindestens einen freien Tag in der Woche zu lassen.
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Flex Leser
vllt falsch ausgedrückt...
die frage ist ob man das nacheinander unmittelbarmachen kann also am selben trainingstag , aber die frage hat sich dannw ohl von selbst geklärt :P
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 Zitat von Sasin
vllt falsch ausgedrückt...
die frage ist ob man das nacheinander unmittelbarmachen kann also am selben trainingstag , aber die frage hat sich dannw ohl von selbst geklärt :P
Man kann soviel..die Frage ist ob es sinnvoll ist und nein das ist es eher nicht.
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