Nach jeder(!) TE?

Hm, hab' bis jetzt eigentlich 2x/Woche je 3 Sätze L-Flys (heißen glaub' ich so, oder?) ( http://www.exrx.net/WeightExercises/...lRotation.html - damit's nicht wieder zu Verwirrungen kommt) gemacht und eigentlich angenommen, das würde reichen.

Bez. "Überlegungen":
Mehr als das ist es auch nicht. Hab' mir nur überlegt, was sein könnte und ob eine der drei zutreffend ist. Hoffe noch, dass sich WKM oder jemand anders, der sich damit auskennt, äußern kann.