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 Zitat von Karai
Wieso kein Bauch training?
Bauch wird durch KH, KB und die anderen GÜ vollständig trainiert. Weiter Hypertrophie der Bauchmuskulatur erhöht nur den Bauchumfang.
Wieso kein Pyramidentraining?
Weil es nicht viel taugt, wurde hier schon häufig diskutiert.
wdh Spektrum wie soll das aussehen?
3-25(50)
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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