Zitat: z.B. Wildsaus Lieblingsübung:
Heben-Umsetzten-Drücken-Beugen 20 – 50 Wdh.

Falsch!!! Die Lieblingsübung von der wildsau sind momentan Überkopfkniebeugen. Um die aber überhaupt erst ausführen zu können, muß ich zwangsläufig die Hantel heben, umsetzen, hochdrücken und dann erst kann ich Überkopfkniebeugen.

Und weil ich mir das Gewichtheben in einer Art Selbstversuch aneigenen will, sind aus Überkopfkniebeugen in der Anzahl von 20 WH, die von Dir genannte Übungsfolge in Einzelwiederholungen entstanden. Ich bau da nach Lust und Laune noch Frontkniebeugen, normale Kb, extra Schulterdrücken mit ein...

EDI

Zitat: Gute Kombination bzw. Idee ?? Einsprüche ??

zyko wird Dich lieben. Und mich endlich auch mal loben!!! Komm schon Eisbär, lob, lob, lob, lob, lob, lob,...