Muss sagen alleine KH-Bankdrücken is sehr gefährlich. Mir passierts oft wenn ich ans Limit geh, das die Hände komisch abknicke und mir das Gewicht aufn Brustkorb donnert. Mach jetzt LH an der Multipresse und muss sagen wenn man alleine trainiert und ans Maximum geht is es sehr gut, auch wenn der Bewegungsradius sicher nicht optimal ist.