Fang einfach mit dem Krafttraining an und geh auf Aufbauphase... mach nach jedem Krafttraining ein schönes Intervall Training(Cardio ) da nachdem train deine glycose-speicher leer sind und dein Körper dann mehr fett verbrennt (auf puls achten....) dann wirst du dein fett schon los, und baust auf

viel spaß