-.- steelforce .. wenn das hilft..küss ich dir die füße!!!auch nach 2 stunden pumpen!

nein im ernst, ich habe das gleiche problem wie viele hier! Leider bin ich auch noch sehr jung also mögen viele sagen es kommt von der pupertät. ich mache es aber mitlerweile einfach so das ich mich in den monaten in den ich meine eiweiszufur erhöhen möchte einfach zum großteil aufs training konzentriere. das hat den vorteil das ich erstens nicht bis in die morgenstunden in irgendwelchen clubs rumtreibe und meinen muskeln ihren nötigen schlaf entziehe
und zweitens kommt man so auch nicht in die versuchung alkohol zu drinken, der sich bei mir auch auf das training auswirkt.

das geld das ich dadurch spare kann ich eben zum beispiel in proteine investieren.

auserdem denke ich, so wie schon weiter oben erwähnt, muss es einem das einfach wert sein.
kraftsport hat bis jetzt mein selbstwert gefühl so weit gestärkt, dafür bin ich dankbar , und für n paar kilo muskeln nehm ich auch was in kauf