Ich finde auf nüchternen Magen joggen gehen nicht sonderlich empehlenswert. Ich hab das auch ne ganze Zeit lang gemacht, weil ich dachte, dass es mehr Fett verbrennt...Nachdem ich zweimal beim joggen zusammengeklappt bin hab ich das allerdings geändert...

Ess doch ne halbe Stunde bevor du joggen gehst eine (kalorienarme) Kleinigkeit zB eine Schüssel Magerquark mit Kräutern drin und ne Tomate oder so. Ich mach das mitlerweile auch so und es klappt recht gut

Ich nehm dazu auch noch L-Carnitin. Ich bilde mir ein das es was bringt ^^ Aber das gehört ja nu auch nicht wirklich hier her...

Gruß B-MovieScreamQueen