Hilfe, was abends essen?

[KSS]

Wie vorher erwähnt, je nachdem was du für eine diät machst so auch das abendessen.

Ich habe gerade lowcarb und begnüge mich mit Topfen (Quark) und ca. 250g fleisch [pute oder huhn].

Topfen allein macht mich noch hungriger, nehme ich aber um in der nacht den körper halbwegs mit protein zu versorgen und das fleisch macht mich dann einigermaßen satt.
Dazu noch etwas salat, das liegt mir dann bis zum nächsten morgen im magen und ******* diese dinger meistens eh wieder aus. satt machts aber.

Hat alles wenig kcal und sollte in keiner diät fehlen.

Wenn du AD machst dann macht mich aufjeden fall chinesisch wegen dem ganzen fett satt für viele stunden und schläfrig.

[chnolch]

Mich sättigt Thunfisch sehr. Hat auch wenig kcals.

[Howe]

Ich finde ne Scheibe Vollkornbrot mit Harzer und Senf, sättigt doch ordentlich vorm schlafen gehen. Nur Quark/Joghurt befriedigt mich in den seltesten Fällen.

[Goje]

was würdet ihr für abends/nachts noch so als appetit zügler empfehlen? bekomm meist gegen 22-23h heftige gelüste was zu essen. wie kann ich das geschickt verringern?

[Angulus]

was würdet ihr für abends/nachts noch so als appetit zügler empfehlen? bekomm meist gegen 22-23h heftige gelüste was zu essen. wie kann ich das geschickt verringern?

haufenweise salat und gemüse stopfen.

[Goje]

muss das endlich in angriff nehmen, elende heisshunger attacken hier

[schorsch81]

was würdet ihr für abends/nachts noch so als appetit zügler empfehlen? bekomm meist gegen 22-23h heftige gelüste was zu essen. wie kann ich das geschickt verringern?

Magerquark von K-Klassik, pur. Wenn du danach noch appetit hast stimmt mit dir was nicht.