Trainingsvideos

**acbb** · 24.02.2007, 22:52

Zitat von krusch lee

Ist es also so zu verstehen das dieser Thread/Fred dazu dient um seine Trainingsvideos zu posten, oder darf und soll das nur der Thread-/Fredstarter???

Würde so einen Thread sehr begrüßen

gruß
Krusch Lee

für alle!

ich uploade gerade vom oktober 2006 einpaar übungen... zwar nicht schwer und schlechte quali... aber davon hat ja keiner was gesagt

***JamesLast*** · 24.02.2007, 23:11

Gleich wieder nen video vom "drücken"
wie wärs wenn ihr mal drauf verzichtet und mal mehr wert auf alles andere legen würdet.

bzw kannst du das ganze auch nen bisschen langsamer und mit weniger wiederholungen?
da ist mir eindeutig zuviel schwung dabei

leg mal 50 kg auf und mach das ganze halb so langsam
das reicht auch

boah dieses drücken ich brech ab

**acbb** · 24.02.2007, 23:29

Zitat von JamesLast

Gleich wieder nen video vom "drücken"
wie wärs wenn ihr mal drauf verzichtet und mal mehr wert auf alles andere legen würdet.

bzw kannst du das ganze auch nen bisschen langsamer und mit weniger wiederholungen?
da ist mir eindeutig zuviel schwung dabei

leg mal 50 kg auf und mach das ganze halb so langsam
das reicht auch

boah dieses drücken ich brech ab

was gibt es denn da so abzukotzen?

soll hier jeder nach superslow trainieren? ich dachte immer "speed is king" und "so schwer wie möglich bei sauberer ausführung"... mMn passt das wunderbar.

***JamesLast*** · 25.02.2007, 00:29

Zitat von acbb

was gibt es denn da so abzukotzen?

soll hier jeder nach superslow trainieren? ich dachte immer "speed is king" und "so schwer wie möglich bei sauberer ausführung"... mMn passt das wunderbar.

ja nur sollst du das Gewicht ja spüren und nicht Im Schwung einfach nur "abarbeiten"
für mich ist das dann weniger Training, sondern einfach nur grob gesagt "Arbeiten"

muss jeder selbst wissen

**acbb** · 25.02.2007, 00:42

Zitat von JamesLast

ja nur sollst du das Gewicht ja spüren und nicht Im Schwung einfach nur "abarbeiten"
für mich ist das dann weniger Training, sondern einfach nur grob gesagt "Arbeiten"

muss jeder selbst wissen

da gibt es leider 100000 profis mit 200000 meinungen dazu.

ich bin selbst nach 4 jahren hin und hergerissen, zwischen kontrolliert+kontrahieren des zielmuskels und hauptsache viel gewicht geschoben... naja, egal.

**-theANIMAL-** · 25.02.2007, 11:28

Okay, dann versuche ich es mal...

Gestern:

Alles Arbeitssätze -->

Good Mornings 47,5kg 16Wh.

KH-BD-Negativ 47,5kg 10Wh.

Klimmis mit engen Untergriff 22,5kg 7Wh. + 5 Negativ-Wh.

Clean&Press 60kg 5Wh.

So das wars, fand das Training ziemlich gut...

gruß
Krusch Lee

**railkiller** · 25.02.2007, 12:17

Zitat von krusch lee

Klimmis mit engen Untergriff 22,5kg 7Wh. + 5 Negativ-Wh.

Dafür, dass es Negative sein sollen find ich sie aber recht schnell.
Finde du kannst die negative Phase noch viel mehr betonen, also sprich dich langsamer herablassen.

**tarock** · 11.07.2007, 20:22

@krusch lee
du hast zu viel zeit

**-theANIMAL-** · 11.07.2007, 21:42

Zitat von tarock

@krusch lee
du hast zu viel zeit

Wie kommst du jetzt darauf??

gruß
Krusch Lee

**Mighty-Mike** · 24.02.2007, 23:32

Hi, ich hab vor knapp 2 Monaten ein Video für ein Projekt in der Schule gemacht.

Training seit 1 Jahr und 3 Monaten.

(Ich weiß dass die Technik bei manchen Übungen (vorallem Rudern...) nicht optimal ist aber ich hab seit dem Dreh überall die Technik optimiert also seit nicht zu hart

Hier ist der Link:

http://www.youtube.com/watch?v=cXeyRQQ0KYE

mfg mighty