ja, ich seh auch ein, dass das nicht so megasinnvoll war mit dem thread...
Schultern trainier ich mitlerweile nicht mehr einzeln...
Das mit dem Körperfettanteil stimmt wohl, ess halt momentan wie verrückt um zuzunehmen und auch sehr fettige sachen, wenn ich die wieder wegnehme, dann sinkt der auch wieder, wobei ich das gefühl habe, dass ich nach ausdauersport und so auch immer schon einen erheblich niedrigeren kf-anteil habe... naja egal
das mit dem gewicht stimmt aber auf jeden fall, kann unglaubwürdig erscheinen, weil meine beine nirgendwo zu sehen sind, die habe ich nämlich mittrainiert und ich denke, ein großteil der muskeln hat sich auch dort aufgebaut, auf dem ersten foto wiege ich aber auch schon 76 kilo...