2. Versuch

[taurus0001]

Boah der thread ist ja immernoch nicht dicht! Warum?

[inward]

@groev: nein, nicht wegen der wage sondern vom sixpack her, das seh ich danach besser ^^ das ist auch so ziemlich mein einziger KFA vergleich ^^
@Manoah: Danke, trianier seit heute Schultern wieder mit Seitheben (ganz ausgestreckt)

[Manoah]

@Manoah: Danke, trianier seit heute Schultern wieder mit Seitheben (ganz ausgestreckt)

Das reicht nicht.

Mach am Besten KH-Schulterdrücken oder LH-Frontdrücken und vorgebeugtes Seitheben.