Zitat Zitat von tonxi
zucker in form von einfachzucker halte ich für bedenklich wärend oder vor dem train...

zu starke schwankungen beim insulinspiegel ---> kraftloch!

meine erfahrung...
Sehe ich ganz genau so. Kurz vor dem Training ein Kleinigkeit Protein und ansonsten nichts, nach dem Train dürfen dann Carbs geschaufelt werden.

@pacechris: Zittern ist lange kein sicherer Hinweis auf eine Hypoglykämie, im von dir beschriebenen Kontext würde ich einfach auf ein Zittern aufgrund lokaler Muskelüberlastung tippen und das wollen wir doch eigentlich erreichen...