Zitat Zitat von andy
ich habe erfahrung mit verschieden langen dk-laengen.
ich persoenlich habe keinen unterschied zwischen 7 und 14 tagen hinsichtlich kraft/masseaufbau gespuert. war seltsamerweise gleich stark ausgepraegt. auch was den muskelkater angeht: habe weder nach 15 tagen noch nach 7 tagen dk einen bekommen.

ich bin gerade in einer zwangs-dk, da ich mich gerade auf einer externen schulung befinde und deshalb nicht traineren kann. frueher haette mich das voll abgetoernt, aber jetzt kann ich locker mal eine woche ohne training ueberstehen. aber 14tage sind doch schon verdammt lang.
habe ich auch shcon gehört, das es leute geben soll, die viel schneller dekondieren als ein Anderer. Ich dekondiere z.B. ziemlich langsam, kann nach ner 2 wöchigen pause eigentlichshcon sehr gut mit 70 % anfangen, wobei wieder andere sich shcon mit 50 rumschlagen müssen!

Da gibt es halt immer den Faktor Mensch, ...