Mußte grad auch schmunzeln, als ich gelesen habe, daß dir im Gym geraten wurde dich hier anzumelden. So machens sich die Trainier einfach - log dich bei BB-Szene ein und dann läuft das schon!

Erstmal die Wichtig-Stickys durchforsten und dann konkrete Fragen stellen, so kann man dir schlecht helfen.