Richtiges Abnehmen...?

[rs4]

Abnehmen:
Hallo, es gibt soviele Beiträge hier im Forum über dieses Thema.....da ist bestimmt auch was für dich dabei.

Cardio: Aus eigener Erfahrung

In der Wettkampfvorbereitung versuche ich solang wie möglich auf Cardio zu verzichten.Ernährungsplan und dementsprechendes Training haben für mich Vorrang. Und es funktioniert. Man nimmt ab und Kraft und Pump bleibt erhalten.Cardio erst ab ca.4- 5 Wochen vor dem Wettkampf, für den Feinschliff.
( Man muß aber dazu sagen das meine Diäten immer recht lang dauern ( ca 17 Wochen, inkl. der Wettkämpfe bis 21 Wochen)

Halbe Std bis 45 min nach dem Training , 3x die Woche(vor dem Frühstück ist auch ok)
Cardio ( Fahrrad) mit wenig Widerstand und Puls bei 110 - 135 (Zirka)

Das gilt für mich !!

Wie bei den meisten Themen hier im Forum gibt es dafür keinen Einheitsplan, weil JEDER Körper anders reagiert ( Und Lehrbuchweisheiten, MACHE SO UND DANN WIRD SO....davon halte ich gar nichts)
Man kann verschiedene Methoden probieren und das für sich beste zusammenstellen.
Das macht unseren Sport ja auch so interessant und unvergleichbar

Gruß

[skrape]

Wie bei den meisten Themen hier im Forum gibt es dafür keinen Einheitsplan, weil JEDER Körper anders reagiert ( Und Lehrbuchweisheiten, MACHE SO UND DANN WIRD SO....davon halte ich gar nichts)
Man kann verschiedene Methoden probieren und das für sich beste zusammenstellen.
Das macht unseren Sport ja auch so interessant und unvergleichbar

Gruß

Seh ich genauso, bis aufs Joggen mach ich eigentlich muskelaufbau, cardio, flexibility, etc immer gemischt, zusammen mit nem guten ernährungsplan war das für mich z.b. ideal.
Aber das Forum hier hat mir sehr geholfen, bin zwar erst ein paar tage dabei aber wenn man sich mal hier durchliest findet man viele hilfreiche tips und sieht was man beachten sollte. Und ich schätze mal das hier jeder seinen idealweg finden kann der auf seine bedürfnisse und ziele zutrifft.

[FreierBenutzername]

Sorry, ihr versteht das nicht oder? *g*

Ich möchte keine Tipps zum Abnehmen, da kann ich hier genug durchlesne.. Das weiß ich auch =)

Mir geht es nur um diese Aussage...
Mein Cousin glaubt mir natürlich nich, wenn ich das sage... :/
Aber die Aussage muss doch purer Humbug sein :X