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Aaaalso...
Ich hatte GKs, 2er, 3er und mache jetzt seit fast einem Jahr 4er.
Mit GK und 2er komme ich garnicht mehr klar. Komme mit der Regeneration einfach nicht hin und hab auch kein gutes Gefühl dabei. Irgendwas wird auch immer vernachlässigt.
4er ist für mich optimal, weil ich eh 4mal die Woche pumbe. Ist aber auch die Vorraussetzung, dass man dann auch immer geht.
Wenn ich weniger Zeit hätte würde den 3er machen. Drunter gehe ich wohl nie mehr.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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