20 Jahre, 2,5 Jahre Bodybuilding (natural)

[musclebene]

Die 8 mal 180 kg waren ein paar monate nach dem Maximalversuch.
Ich hab schon lang keinen mehr gemacht, außerdem ist Kreuzheben bei mir total tagesabhängig. Wers glauben will kanns glauben, wer nicht, der halt nicht.

[taraba²]

is doch normal bei übungen wie kreuzheben,kniebeugen oder ( wie ich finde ) beispielsweise auch klimmzüge. der komplette kreislauf wird gefordert, das geht an schlechten tagen manchmal ziemlich in die hose. bizepscurls kann ich auch mit kater und nach 48 stunden ohne schlaf machen

[HoOLa]

will ich sehen

[TobStar]

Ich glaub dir schon dass du 8 mal 180 gehoben hast, die Relation ist halt bisschen komisch. Aber du sagst ja dass das ne Weile nach dem Maximal Versuch war. Ich heb 10 mal 155 und hoff das ich bald 200 schafff, deshalb kam ich n bisschen ins Grübeln

[Greenhorn85]

super für 2,5 jahre. ich trainier nun auch solange und komm an deine kraftdaten nicht ran!

[Sergio69]

Für den Zeitraum auf jeden Fall in Ordnung.

[MrTwain]

sieht gut aus!!
wie groß bist du?

[musclebene]

bin ungefähr 1,83.

[MajPay]

Seitheben, seitlich auf der Bank liegend (für hintere Schulter)

versuch mal vorgebeugt rudern mit übergriff, das geht recht gut und bringt auch mehr fürs gesammte denk ich.

aber super ergebnisse! auch sehr gute beine, da muss ich ja noch sehr viel machen. hast du vorher bilder?

[Jul]

also ich bin immer etwas erstaunt über die kraftdaten die manche hier so angeben.
klar es gibt leute die kräftiger sind als sie aussehen aber ich sehe bei uns im studio leute die schon etwas massiger sind aber nicht annähernd solche kraftleistungen haben.


ich sage jetzt nicht das du lügst aber ich hab das gefühl das viele hier schon sehr großzügig mit den zahlen umgehen