ich muss sagen seit dem ich GK trainiere (seit Mai 2005) geht es bei mir genau so vorran wie ich es haben will.

Früher hab ich immer Splitt trainiert am Anfang GK dann 3er dann 4er.

Jetzt nur noch GK, da ich mit meinen Programm meine Ziele besser und schneller erreiche (trainiere aber nur 1,5mal in der Woche.)

Ziel: Kraft und MASSE!!

gruß
Krusch Lee