Zu viel Brusttraining?

[Soch]

Hi Phillipp,

die zweite Einheit ist Rücken, Bizeps, Beine,
wobei ich z.Zt. wg. Problemen mit meinem Hüftgelenk
keine Beine trainiere.

Soch

[PhilippAlex]

Und Schultern, Trizeps und Waden trainierst du garnicht?

[Soch]

z.Zt. nicht

[PhilippAlex]

Und warum nicht?
Ich meine, du fragst ob du zuviel Brust trainierst. "Zuviel" ist halt ein relativer Begriff. So trainiert man für gewöhnlich in großen Splits. Du machst das im 2er und andere (wichtigere) Muskelgruppen trainierst du garnicht.

[Soch]

naja, da hast du schon recht, sollte mal drüber nachdenken.
Aber grundsätzlich wollte ich halt fragen ob 6x3 Sätze o.k. sind.
Ich trainiere 2-3 mal die Woche immer die beiden Einheiten im Wechsel.

[Manoah]

18 Sätze für die Brust? Und das vielleicht auch noch zweimal die Woche? Viel zu viel. Und erstell dir einen vernünftigen Plan...

[PhilippAlex]

Wenn du in Prinzip nur die Brust trainierst, dann kannst du das Training auch ganz sein lassen. Das bringt so nichts, nur Disbalancen.